Jueves 15 de Febrero 2024
FRUTAS

Esta es la fruta que ayuda a perder peso y que es la favorita de la princesa Leonor

Ideal para agregar a vuestras comidas.

Escrito en ENTRETENIMIENTO el

Las frutas tienen muchas vitaminas y nutrientes naturales que son de suma importancia para mantener una salud óptima. Los profesionales siempre han recomendado una dieta balanceada que incluya frutas y verduras en las comidas para manteneros saludables. Sin embargo, hay algunos alimentos específicos que os ayudarán más que otros a bajar de peso.

Os sorprenderá saber que la manzana es la fruta favorita de la princesa Leonor. La misma contiene antioxidantes, fibra y vitaminas que ayuda a mejorar el metabolismo. Además, la manzana siempre ha estado vinculada con la buena salud.

Fuente: (Google).

Las ventajas de comer una manzana al día

Ya sabréis el dicho "manzana diaria, salud extraordinaria", el cual su majestad ha tomado muy enserio y por eso esta fruta no falta en su dieta. Este alimento es muy bueno ya sea que estéis queriendo bajar de peso o mantener una alimentación saludable.

A partir de un estudio publicado en la página de el Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), se conoce que ingerir una manzana entera "aumentó hasta 4 horas más la sensación de saciedad, en comparación con el jugo o el puré de manzana", expresan desde "Clarín".

Fuente: (Google).

Esta fruta también ayuda a ir de cuerpo ya que mejora el tránsito intestinal y os ayudará a reducir la hinchazón estomacal. Asimismo, la manzana absorbe las grasas como el colesterol y los triglicéridos.

La fruta favorita de la Princesa Leonor también os ayudará a reducir la diabetes gracias a sus capacidades antioxidantes. Sin embargo, comer una manzana al día no significa que estéis protegidos ante esta enfermedad por lo que no dejeis vuestros medicamentos a menos que un profesional os lo recomiende.

Fuente: (Google).

Por último, la manzana también os aportará proteína, potasio, fibra, magnesio, vitamina C y vitamina E. Por lo que, ya sea que elijais la manzana roja o verde, siempre será muy buena para vuestra salud y también os ayudará a quemar las grasas malas de vuestro cuerpo.