En nuestro país, las personas suelen acudir al oftalmólogo por tener el ojo seco. Es una patología que afecta a uno de cada diez españoles. Con este alimento, si lo consumes todos los días, reducirás la irritación del mismo.
Según destaca el medio “Europa press”, el ojo seco afecta en su gran mayoría a mujeres. Se trata de una "alteración en la película lagrimal" y produce molestias y dolores en la zona ocular, pero esto puede reducirse.
Para reducir las molestias del ojo seco, un reciente estudio en el International Journal of Ophthalmology, han descubierto que las personas que consumen ácidos grasos omega 3, tenían un riesgo 17 por ciento menor de tener esta patología que aquellas que no consumían.
El omega 3, está presente en la mayoría de los pescados azules. Entre ellos, se encuentra el salmón, sardina, atún, hígado de bacalao. Con estos alimentos, podrás reducir la irritación del ojo seco.
Consumir alimentos con omega 3.
Otra alternativa
Si no te gusta consumir pescados, tienes la alternativa de los aceites y son beneficiosos para reducir la inflamación, sostuvo la doctora Stephanie Marioneaux, portavoz de la Academia Americana de Oftalmología.
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