La preparación física y mental de Shakira es clave para su éxito en cada concierto. Cada tarde, a las tres en punto, la cantante llega al estadio para comenzar su rutina de entrenamiento. Su esfuerzo visible en el escenario refleja horas de dedicación y disciplina en su preparación diaria.
Según lo publicado en la revista “Semana”, la artista Shakira combina ejercicios de fuerza, baile y estiramientos para mantenerse en forma y lista para actuar.
Desde hace años, Shakira trabaja con la entrenadora Anna Kaiser, una experta en fitness para celebridades. Juntas crean rutinas exigentes y variadas que se ajustan a su apretada agenda. La cantante combina cardio, natación y baile, logrando así una condición física envidiable y una actitud positiva en cada presentación. La constancia en su entrenamiento es uno de sus secretos mejor guardados.
La cantante combina cardio, natación y baile.
Antes de cada show, Shakira realiza una tríada de ejercicios que considera esenciales. Incluye 'hip thrust' para potenciar sus caderas, abdominales para mantener su equilibrio y control, además de estiramientos que le brindan flexibilidad y evitan lesiones. Estos movimientos le permiten afrontar la intensidad del escenario con fuerza y seguridad.
Rutina para la voz
El cuidado de su voz también es fundamental en su rutina. Shakira dedica tiempo a ejercicios vocales que fortalecen su aparato fonador. Además, se toma unos minutos para peinarse, maquillarse y preparar su mente. Justo antes de salir, realiza una breve meditación para conectarse consigo misma y pedir que todo salga perfecto.
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